Il giardinaggio ti fa dimagrire più della palestra

di Maghdi Abo Abia | 13/05/2013

Il Daily Mail ci svela un segreto relativo al giardinaggio, ovvero che questo può essere molto più dispendioso di una seduta in palestra, visto che chi lo pratica arriva a consumare fino a 19 mila calorie all’anno.

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COME 69 BARRETTE DI CIOCCOLATO – Questi dati sono emersi da uno studio che ha dimostrato come un appassionato che passi cinque ore e mezzo a settimana nel suo giardino sia in grado di consumare fino a 722 calorie. Ciò significa che tre ore di giardinaggio equivalgono ad un’ora di palestra mentre una stagione di lavori in giardino lunga sei mesi equivale a 18.772 calorie, ovvero al consumo di 69 barrette di cioccolato o alla corsa di sette maratone. Nel corso di una vita si consumano oltre un milione di calorie, pari a circa 2000 hamburger.

 

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ESERCIZI FATICOSI – Lo studio è stato condotto attraverso l’analisi di un gruppo di 100 giardinieri ai quali è stato chiesto di quantificare il tempo mensile destinato al giardinaggio. I ricercatori hanno poi monitorato quelle che sono le attività tipiche di un giardiniere, ovvero seminare, scavare, falciare il prato, regolare le siepi, tagliare arbusti e alberi, rastrellare, piantare arbusti e trasferire i rifiuti del giardino con una carriola. Una mezz’ora di semina può portare a consumare 150 calorie mentre l’uso di apparecchiature particolari può aumentare il consumo fino a 400 calorie l’ora.

UN HOBBY CHE PROSCIUGA – Un giardiniere, intervistato dal Daily Mail, non ce l’ha fatta a trattenere il suo entusiasmo: “è molto divertente scoprire quanto vale a livello energetico il tempo passato nel mio giardino. Personalmente non ce la faccio ad andare in palestra o a perdermi in esercizi e corsi. Per questo motivo è bello sapere che esiste un qualcosa che ti tiene occupato e fa stare bene. Il portavoce del curatore dello studio, NetVoucherCodes.co.uk, ha spiegato che il giardinaggio è considerato un hobby ma che questo può portare a bruciare anche 700 calorie. Questo potrebbe incoraggiare altri “pigroni” a lavorare la terra. (Photocredit Lapresse)