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I 7 esercizi che possono trasformare il tuo corpo

Palestre di lusso? Forse non ne avete poi così bisogno: per rimettersi in forma o scaricare la tensione di una lunga giornata di lavoro basta un po’ di costanza e qualche semplice esercizio, da fare comodamente a casa propria, in grado di dare una scossa al nostro fisico, lavorando su gruppi muscolari differenti senza bisogno di macchine e attrezzi particolari. E, con un po’ di pazienza e impegno, scoprirete di avere il corpo che avete sempre sognato.

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(Photocredit: Foto: LaPresse/AP Photo/Matt Rourke)