I 18 consigli per svegliarti alla mattina senza sentirti “stanco morto”

Ci sono “persone allodola” e “persone gufo”. Le prime non hanno alcuna difficoltà a svegliarsi presto la mattina, e sono subito pimpanti, lucide e pronte ad affrontare la giornata. Le “persone gufo“, invece, sono quelle che devono usare il cric dell’auto per riuscire a sollevare le palpebre prima delle otto di mattina. Purtroppo per i nostri cari gufetti, la vita moderna impone determinati ritmi che, di solito, cominciano prima del sorgere del sole. Health.com ha raccolto una serie di consigli utili a tutti coloro per cui il risveglio mattutino è un trauma quotidiano.

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(Photocredit copertina: Thinkstock)