Gli 11 segreti per dormire di più (e meglio)

Con l’arrivo del grande caldo c’è qualcosa che diventa improvvisamente più difficile: riuscire a dormire una notte di fila senza svegliarsi continuamente. Contro l’afa notturna purtroppo c’è poco da fare, ma possiamo aiutare il nostro organismo a rilassarsi e a raffreddarsi quel tanto che basta per prendere sonno e riuscire a risvegliarsi riposati la mattina successiva…

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(Photocredit copertina: Chaloner Woods/Hulton Archive/Getty Images)