Ecco cosa fa lo yoga al tuo corpo

Basta mettere piede in palestra – o avere un’amica che pratica questa disciplina – per sentirsi dire che lo yoga fa bene e che dedicarsi a un corso di yoga può cambiarti la vita e migliorare la tua salute. Ma perché lo yoga fa così bene al corpo e allo spirito? Women’s Health Magazine elenca i sei principali benefici che si possono ottenere dallo yoga.

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(Photocredit copertina: Getty Images)