Correre col freddo: 6 cose da sapere

Correre col freddo? Si può, ma è importante sapere come cambiano i meccanismi del nostro organismo quando si fa attività fisica all’aperto e la colonnina di mercurio si avvicina allo zero. Anche i runner più allenati ed esperti possono non sapere che – anche se correndo d’inverno si tende a sudare meno – è importante idratarsi nel modo corretto, per evitare di finire disidratati. Runner Academy ha stilato una piccola guida per chi non può rinunciare alla propria corsa quotidiana nemmeno quando minaccia neve…

(Photocredit copertina: Sean Gallup/Getty Images)