I 5 errori più comuni che fai quando vai in palestra

Andate in palestra? Pensate di essere capaci a fare gli esercizi che vi vengono proposti dai vostri personal trainer? Ne siete sicuri? Perché la palestra sembra semplice. Invece, come facilmente intuibile, l’errore è sempre dietro l’angolo. A questo proposito l’Huffington Post ci propone un elenco dei cinque errori più comuni che rischiate di fare quando andate in palestra. Magari parlate con gli amici o fraintendete i messaggi dei vostri allenatori. E per questo sbagliate metodo di allenamento con conseguenze sul vostro fisico. Basterebbe un po’ d’attenzione e qualche piccolo accorgimento.