Correre sul tapis roulant: le 7 cose che devi sapere per farlo bene

Se non avete un parco vicino a casa o non avete a disposizione un percorso pedonale per correre in tutta libertà, andare in palestra per correre sul tapis roulant può rappresentare un’ottima alternativa. Attenzione però: si tratta di qualcosa di molto diverso dalla normale corsa su strada, ed è opportuno prendere alcuni accorgimenti per evitare di assumere posture potenzialmente dannose o, addirittura, procurarsi un infortunio. Su Health.com, David Siik, spiega quali sono le cose da sapere prima di partire con questa nuova attività fisica.

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(Photocredit copertina: Spencer Platt/Getty Images)