Le 13 cose che devi imparare a fare per liberarti dallo stress

Un problema sul lavoro, una litigata con il partner per un motivo banale, le bollette da pagare, il parcheggio che non si trova mai: quotidianamente abbiamo a che fare con una discreta dose di stress, che giorno dopo giorno, arriva al punto di stringerci come in una morsa, diventando insostenibile. Prima che sia troppo tardi, è bene imparare qualche “trucchetto” per liberarsi dello stress quotidiano, evitando di trovare “conforto” in abitudini poco salutari che potrebbero solo peggiorare le cose. 

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(Photocredit copertina: Thinkstock)