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Gli 11 trucchi per riuscire a non ingrassare durante le feste

Cene, cenoni, pranzi, buffet, pomeriggi con gli amici che si trasformano in merende ipercaloriche e, sopratutto, tanti brindisi. Il periodo natalizio è sinonimo di qualche eccesso a tavola, e quasi tutti mettiamo in conto di ritrovarci con un paio di chili in più sulla bilancia una volta passate le feste. In realtà, non è così: riuscire a mantenere il proprio peso senza dove rinunciare a fare festa non solo è possibile, ma è anche relativamente facile. A patto di seguire qualche piccola regola, come spiega Health.com.

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(Photocredit copertina: Shutterstock)