Le 15 cose che devi fare per tornare a sentirti pieno di energia

L’arrivo dell’autunno ti fa sentire sempre stanco e “sonnacchioso”? Niente paura: ci sono molti modi per tornare a fare il pieno di energia per essere scattanti e brillanti anche quando il cielo si fa grigio. Come spiega All You, tutto si gioca su tre regole fondamentali: dormire bene, fare attività fisica e mangiare in modo appropriato. Sei sicuro di non trascurare nessuna di queste tre regole?

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(Photocredit: Thinkstock)