I 10 errori che fai quando sei a dieta e arrivano “le tentazioni”

Cominci una dieta piena di buona volontà, tieni un diario alimentare e fai esercizio fisico regolare. Poi, all’improvviso, arriva quella voglia. Voglia di dolci, di cioccolato, di snack salati o di caramelle. E tutte la la tua forza di volontà comincia a vacillare, facendoti agire in modo sbagliato per il corpo e per la mente. Perché, come spiega Health.com, a volte le voglie si possono anche soddisfare, a patto che…

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(Photocredit copertina: Thinkstock)