6 verdure che fanno (molto) bene alla salute

Verdure: dal vostro medico, passando dal vostro nutrizionista fino ad arrivare a vostra madre, nessuno vi dirà mai che ne state mangiando troppe, soprattutto se si tratta di verdure a foglia verde. Infatti sono ricche di vitamina A, B e K, ma anche di minerali essenziali come calcio, ferro, potessio e magnesio, così come di antiossidanti che proteggono le vostre cellule. Le verdure a foglia verde contengono sostanze fitochimiche, composti naturali che possono aiutare a prevenire l’indurimento delle arterie e le malattie cardiovascolari, riporta l’Huffington Post. Ecco alcune delle verdure che più sono indicate per mantenervi in salute.