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I 10 modi per rimetterti in forma anche senza iscriverti in palestra

Volete ricominciare a fare un po’ di esercizio fisico ma – per esperienza o per partito preso – temete che la palestra non faccia per voi? Non c’è bisogno di passare ore a correre sul tapis roulant o a sollevare pesi perché, come spiega Health.com, ci si può rimettere in forma in modo efficace e divertente anche senza entrare in sala attrezzi. E sopratutto, lo si può fare con il sorriso sulle labbra.

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(Photocredit copertina: Thinkstock)