Le 11 bufale del fitness per cui non dimagrivi nonostante la fatica

Passare ore e ore a sudare in palestra non è più efficace che allenarsi intensamente per un’ora soltanto, fare milioni di addominali non vi faranno avere come per magia una pancia piatta e, sopratutto, non fidatevi troppo dei conta-calorie delle macchine che utilizzate in palestra: The Weather Channel “sbufala” alcune convinzioni radicate in chi ha a cuore la propria forma fisica. E anche in chi pensa che ormai sia troppo tardi per rimettersi in forma

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(Photocredit copertina: Thinkstock)